O Grupo da Melhor Idade da cidade de Gavião Peixoto voltou a realizar as Aulas de Pilates na sala de Dança da Secult às quartas-feiras no período da manhã.
O Grupo realiza atividades que auxiliam no fortalecimento dos músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Os exercícios são suaves e muito eficazes, não há desgaste físico e os resultados são duradouros.
Benefícios:
- Aumenta a resistência física e mental;
- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
- Melhora da coordenação motora;
- Maior mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
- Fortalecimento dos órgãos internos;
- Aumento da concentração;
- Trabalha a respiração;
- Promove relaxamento
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| "Porque aqui idade é um mero detalhe.." |
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